في تصنيف تعليم بواسطة (143ألف نقاط)

أنواع الطعام: الانسان بطبيعته يميل لتناول الاطعمة ذات المذاق الرائع والاطعمة سهله  التحضير ايضا, ولكن المذاق ليس كافياً, فلا بد أن نعرف قيمة الطعام الغذائيه وفوائده وأضراره : حتى ننعم بصحه جيده

الأكل الصحي:

الأغذية الصحية هي الغنية بالعناصر الضرورية للجسم حتى يقوم بأنشطته ووظائفه الحيويه, وكلملا كان الحفاظ على تناول أطول وأفضل كلما تمتع الانسان بصحه أفضل وكان جسمه أقل عرضه للمشاكل والامراض المختلفه

أهم القواعد التي يجب الالتزام بها لاتباع نظام صحي وسليم في الغذاء:

* معادلة الطاقه التي يكتسبها الجسم مع الطاقه التي يفقدها

* الحفاظ على النشاط البدني

* الإكثار من تناول السوائل

* الابتعاد عن الملح

* التركيز على النشويات

*عدم اهمال وجبة الاغطار

*الاكثار من الخضار والفواكه

* تناول المزيد من السمك

الأكل غير الصحي: يتضمن قائمة طويله ومن اهمها:

* المقالي بأنواعها

* المنبههات

* المشروبات الغازية

* المأكولات عالية الدهون

* الحلويات بأنواعها

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (143ألف نقاط)
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة

هل الطعام نوع واحد؟

الإجابة: لا ليس الطعام كله صنف واحد بل يختلف الطعام , كل نوع عن الاخر في الشكل, والطعم , واللون, والرائحه,وطريقه الطهي.

اسئلة متعلقة

1 إجابة
1 إجابة
مرحبًا بك في إسألني ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

التصنيفات

...