لا نكثر من تناول الطعام حتى لا نصاب بالأمراض وفي ذلك التزام بما وصانا به الرسول صل الله عليه وسلم فثلث البطن للماء وثلث للطعام وثلث للتنفس.
هناك عوامل سلبيه للافراط في الطعام وهي :
الشعور بالانزعاج
الخمول
حرقة المعده
الارق
انتفاخ البطن
تباطئ عملية الهضم .
