في تصنيف تعليم بواسطة (741ألف نقاط)

ينصح عادةَ بتحديد أوقات ثابتة لتناول الوجبات اليومية مما يجعل جسم الانسان يتوقع وقت الحصول على كل من الافطار و الغداء و العشاء .

في حين ينصح ايضاَ تناول وجبات خفيفة صحية وسريعة عندا يضطر الانسان لتأخير وجبته الرئيسية فالتخطيط و التحضر الدائم للوجبات اليومية يساعد في الحصول على تغذية صحية و سليمة للانسان .

ويحد من الشعور المفرط بالجوع الذي قد يؤدي الى تناول كميات كبيرة من الطعام والذي يجعل جسم الانسان يزداد وزناَ وحجماَ.

الفطور : من اول الوجبات اليومية بعد كل ليلة كاملة من عدم تناول الطعام فالانسان الطبيعي ينام من 6 - 8 ساعات وبعد هذه الساعات من النوم يستقيظ من النوم ليتناول اول وجبة رئيسة في اليوم وهي الفطور .

لذلك يفضل عادةَ تناول هذه الوجبة في الصباح الباكر عند الاستيقاظ حتى لا تكون قريبا جدا من موعد الوجبة الخفية التي تليه .

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (741ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

الاجابة الصحيحة لسؤال : لمَ تعد وجبة الفطور أهم الوجبات اليومية ؟

1 - امداد الجسم بالطاقة اللازمة والضرورية للحركة و اللعب .

2 - زيادة التركيز وتقوية الذاكرة .

3 - الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية .

اسئلة متعلقة

1 إجابة
سُئل ديسمبر 6، 2020 في تصنيف تعليم بواسطة toma (143ألف نقاط)
1 إجابة
سُئل ديسمبر 9، 2020 في تصنيف تعليم بواسطة admin (741ألف نقاط)
1 إجابة
سُئل أبريل 14، 2021 في تصنيف تعليم بواسطة admin (741ألف نقاط)
مرحبًا بك في إسألني ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

التصنيفات

...