في تصنيف تعليم بواسطة (741ألف نقاط)

يعرف النظام الغذائي المتوازن للانسان أنه النظام الذي يوفر الكميات الكافية من جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الانسان للبقاء بصحة جيدة دون تجاوز السعرات الحرارية الموصى بها يومياَ .

وتختلف الانظمة الغذائية المتنوعة بناءا على اختلاف احتياج الاشخاص والتي تعتمد اساساَ على العمر واسلوب الحياة و النشاط البدني .

كما أن ثقافة المنطقة التي يعيش فيها الانسان والاغذية المتوفر فيها توثر على النظام الغذائي للانسان .

وبحسب ما أوصت به وزارة الزراعة الامريكية فانه طبق الطعام المتوازن يجب ان يحتوي على نصفه من الخضار والفواكه و النصف الاخر يجب ان يحتوي على الحبوب و البروتينات

وينصح ان تقدم الوجبات مرفقة ببعض من منتجاب الالبان قليلة الدسم لكي نحصل على العناصر الغذائية المفيدة الموجودة فيها .

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (741ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

الاجابة الصحيحة لسؤال : كم وجبة نتناول في اليوم ؟

ثلاث وجبات رئيسية ( الفطور - الغداء - العشاء )

اسئلة متعلقة

1 إجابة
مرحبًا بك في إسألني ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

التصنيفات

...