الماء اهم شيء يوجد في حياة جميع الكائنات الحية الموجودة على هذا الكون.
ويشكل الماء أكثر من حوالي 60 % من وزن الانسان و أكثر من 75 % من وزن دماغة.
لذلك فانه ينصح عادة بشرب حوالي 8 أكواب من الماء على الاقل بشكل يومي لتعويض الماء الذي يخرجه جسم الانسان اثناء التعرق واستخدام الحمام
بعض وظائف الماء :
1 - المحافظة على درجة حرارة الجسم الطبيعية 37 درجة بشكل ثابت .
2 - نقل المواد الغذائية و الاكسجين الى خلايا الجسم .
3 - تليين المفاصل وتسهيل حركتها .
4 - طرد السموم من الاعضاء والتخلص من الفضلات .
